ハルモニアさんによるストレッチ講座を行いました

子どもの育児が優先となり、自分の身体の不調はついつい後回しにしがち・・・
そんなママさんにハルモニアさんによるストレッチ体験をしてもらいました♡

一人ひとり身体の不調をカウンセリングしてもらい自分で出来るストレッチをアドバイスしてもらいました
その他、身体への負担が減るような抱っこ紐の付け方なども教えていただきました

最後に全員で骨盤底筋トレーニング！
少しでも症状が和らぎ、ママの笑顔が増えますように🍀