昨年の10月からくまっぺ広場では、コンディショニングサロン　Harumonia（ハルモニア）の整体師さんが、月2回ボランティアに来てくれる日があります。

子育て中のママやパパに、身体の悩みを聞きながら、簡単に行えるストレッチや筋力トレーニングの仕方を教えてくれます。4月からは広場通信にいらっしゃる日を掲載していますので、それを目的に予約を入れるママさんも増えました。今月はパパも一緒にストレッチ！！

先生曰く

「妊娠出産を経験したママは、腹筋や骨盤周囲の筋力の低下がみられることや、授乳やお子さんの相手で目線が下に向きやすくなることから猫背になる傾向が多く、肩こりや腰痛を訴える方が多くいらっしゃいます。仕方がないと思っている人もいると思いますが、痛みをそのままにしておくと痛い部位をかばおうとして、他のところに悪影響をもたらすことがあります。常時気にならなくても、時々同じところに痛みや違和感がある場合は要注意！」とのことです。

簡単にできるストレッチを覚えて、意識して時間を作ってやってみましょう！！

ママのまねして、一緒にストレッチ！！とても　上手でした