11月20日（水）に奈良保育園ホールで、体操の小林先生による『親子エクササイズ』が行われました❗️

今回初めて参加してくださった方も2組いらっしゃいました✨

初めにお子さんを負荷にした筋トレからスタートです💪

二の腕、太もも、腹筋を鍛えます❗️

お家でもお子様との遊びの中で取り入れられそうな筋トレです😀

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続いて、体幹を強化するトレーニングです❗️

『四股踏み』のように、お子様を抱っこして歩きます❗️

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かなりキツそうでしたが、みなさん頑張っていました👏✨

そして、ボクササイズに挑戦です🥊✨

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みなさんストレス解消になったようで、とても良い表情をされていました😊✨

これから寒くなり　運動不足になりがちですが、みなさんも体を動かしてストレス解消しませんか❓

お子さんもボクササイズ体験できます🎵

次回は、12月18日(水)です❗️

ご予約お待ちしています😃♪