関西地域４県に緊急事態宣言が出る中、埼玉県も緊急事態宣言に準じた「まん延防止重点措置区域」になりました。GWの旅行や帰省を控えてくださいという政府からの要望も出ました。特に小さな子を持つ子育て家庭は今までも感染拡大を防ぐために、たくさんの制限の中の生活をしてきました。いつまでつづくの？誰に聞いたら答えをもらえるのでしょう・・。みんなが思うことですね。

おうち時間が増える今年のGWですが楽しく過ごしてほしいです。

長いお休みに起こりやすいのが、急な発熱や体調の変化です。そんな時に覚えていてね。

埼玉県救急電話相談　＃7119

＃7119は、小児だけでなくパパやママ大人の相談もできます。なんと24時間対応！！

5月13日（木）13：30～15：00受付13：15　場所：くまっぺ広場第2にて

着られなくなったお気に入りの洋服。

思い出の詰まったおもちゃ・・・、処分するのもさびしい気がする。

もしかしたら、誰かの役に立つはず。

そんな思いをうけて開催して、今回で11回目になります。子育て中のママパパのお互い様を集めて、毎回たくさんの品が並びます。コロナ禍になる前は「春と秋」年2回の開催でした。昨年はママたちの「やってほしい！」の声を受けて広い会場をお借りして行いました。

今年は、ひろばの中で感染予防に努め開催します。途中人数制限が必要な時があるかもしれません、ご協力お願い致します。お問い合わせ　080-1115-5588　くまっぺ相談室

2021年度最初の「双子ちゃんの日」を開催！！今回は、調乳や栄養指導をされている森永乳業の栄養士さんが、来てくれました。多胎児のママさんはミルク育児の方が多くとても参考になったようです。次回以降も来てくださることになりました。

双子ちゃん用ベビーカー

参考になるといえば、移動に必要なベビーカーにもいろんな形があります。二人並んで座る横型や前後に座る縦型。今回参加したママさんのベビーカーは上の写真のように、縦に並んでも前が見える段差（❓）のある型で、思わず試運転させてもらうママいました。乗っている二人も前がよく見えてご機嫌です！！こんなことも当事者だからこその情報交換ですね。

次回は、5月26日（水）10時開始です。参加希望の方は080-1115-5588　くまっぺ相談室まで！！

入園式、入学式が終わって新生活がスタートしましたね。春が駆け足で過ぎていきそうです。

太陽の陽ざしも穏やかで、ポカポカと気持ちのよい春。何だかわくわくする春。

ストレスとは無縁そうなイメージです。でも心やからだに不調をきたす「春バテ」になってしまう人も多いそうです。

「夏バテ」は聞いたことがあるけれど・・「春バテ」って感じですよね。

春バテとはその名の通り、春に起こりやすい心身の不調のこと。

春は1年のなかでも寒暖差が大きい時期で、そして進学や就職、異動、転勤など、生活環境や人間関係に変化がある時でもあります。 こうした寒暖差や環境の変化が原因となり、以下のような症状が現れることがあるそうです。

・なんだかだるい

・やる気がでない

・集中できない

・イライラする

・ちょっとしたことで落ち込む

上記のような症状に心当たりがある場合には、春バテになっているかもしれません。そんな時は頑張りすぎないでね。よく寝て！よく食べて！軽い運動をしましょう。

良い睡眠のためには、寝る前にPCやスマホの画面を見ない（1時間前にはOFF）、シャワーではなく入浴などで体を温めておくといいですよ。

冬の間はどうしても運動量が減り、汗をかく機会が少なくなってしまい老廃物が体内に溜まって新陳代謝が落ちやすくなるそうなんです。そんな冬の間の体質をリセットし、目覚めさせてくれるのが春野菜です。（4月13日FMクマガヤ　地域に広がれ、子育てのわ！！のゲスト　野菜ソムリエProの牧野さん曰く）デトックス効果が春野菜にあるそうですよ！

冬眠から目覚めた熊は、まず最初にふきのとうを食して冬の体をリセットすると言われているそうです！旬の野菜を上手に摂って元気に過ごしましょう。